Day 2

El día 1 no fue tan difícil. Voy a confesar que mi máxima racha es 30 días sin Fap (Enero 2015). Desde que tengo 11 años esa es mi máximo tiempo que he logrado. Pero ahora será diferente porque sé cuáles son mis debilidades, sé lo dañino que es para mí fallarme a mí mismo.
Qué es lo que me ayudado en este primer día:

• Meditar: me he mantenido enfocado en mi respiración la mayor parte del tiempo. Si controlas tus pensamientos es imposible recaer.
• Mantenerme ocupado: Haz cualquier tipo de actividad, leer, estudiar, jugar, etc. Para mí es estudiar. Pero mantén ocupada tu mente. 
• Estar presente

Hoy es el día dos, estoy tranquilo. Hace poco rompí mi racha de 20 días (abril 2015) , y tuve un terrible ataque de ansiedad: dolores de cabeza, dificultad para respirar, insomnio, etc. Y fue horrible. 

Sé que soy adicto, que necesito recuperación y por eso hago este blog, para ayudarme a mí y ayudar a todos los que están allí afuera. 

Y bueno, hoy les quiero compartir una frase buenísima de  Lao Tzu que su traducción al español sería algo más o menos así:

"Si estas deprimido, estas viviendo en el pasado. Si estas ansioso, estas viviendo en el futuro. Si estas en paz, estas viviendo en el presente".